Creé TEG-Blue, The Emotional Gradient Blueprint, para explorar las emociones, la conducta y las relaciones. El proyecto tiene dos sitios web relacionados: teg-blue.org explica el marco y sus fuentes; teg-blue.com ofrece herramientas interactivas para la reflexión y la educación.
teg-blue.org · Marco
teg-blue.com · Herramientas
En el marco desarrollo mi propuesta sobre cómo las emociones, las respuestas del sistema nervioso y las relaciones influyen en la conducta. Reúne investigación, escritura y modelos visuales para examinar patrones emocionales y de relación.
En teg-blue.org puedes explorar las ideas del marco, las conexiones entre ellas y las fuentes en las que se apoya el trabajo.
Empieza aquí si quieres comprender los modelos y la investigación en la que se apoyan. El marco orienta las herramientas; la claridad, la utilidad y la validez de cada una necesitan estudiarse por separado.
Consultar el marco en teg-blue.orgEl sitio de herramientas permite explorar una pregunta concreta mediante reflexiones guiadas, comparaciones de conductas y mapas de patrones. Estas tres herramientas abordan la tendencia a complacer a los demás, las disculpas, el cuidado y el control.
Reflexión personal
Elige una relación y utiliza seis preguntas con controles deslizantes para reflexionar sobre cómo expresas acuerdo o desacuerdo, pides ayuda y cambias de opinión. Explora si sientes que eliges tu respuesta o que la reacción de la otra persona la condiciona.
Explorar la herramienta de reflexiónComparación de conductas
Compara lo que hace alguien después de pedir perdón: cómo describe sus actos, escucha el efecto que han tenido, responde cuando necesitas tiempo y cambia su conducta después.
Explorar la herramienta sobre las disculpasMapa de patrones
Explora cómo el apoyo puede convertirse en decidir por otra persona, crear obligaciones o exigir obediencia. Las descripciones se centran en qué ocurre con la capacidad de elegir de quien recibe la ayuda.
Explorar la herramienta sobre cuidado y controlPuedes abrir estas herramientas gratis y sin crear una cuenta. Están pensadas para la reflexión y la educación. Antes de afirmar que una herramienta es válida o eficaz, hacen falta datos que permitan evaluarla.
Ver las herramientas en teg-blue.comLas herramientas ofrecen descripciones y preguntas sobre experiencias emocionales y relaciones. Puedes abrir una, revisar el lenguaje, la forma de utilizarla y sus límites, y valorar si es pertinente para las personas con las que trabajas.
Estas herramientas son recursos para la reflexión y la educación; no son instrumentos de evaluación clínica validados. Busco personas con quienes investigar algunas de ellas. Las fuentes del marco y la evidencia sobre una herramienta concreta son cuestiones distintas.
Ver cómo colaborar en una investigaciónPuedes compartir enlaces directos para que las personas con las que trabajas, estudiantes o colegas exploren las páginas originales. Escríbeme si quieres utilizar el material en un trabajo remunerado, reproducirlo, adaptarlo o integrarlo en otro recurso. Las condiciones de uso del contenido explican estos permisos.
Las tres herramientas se pueden abrir gratis en un navegador y sin una cuenta. Antes de utilizar funciones de cuenta o de guardado, consulta la política de privacidad de TEG-Blue para conocer cómo se tratan los datos.
Consultar el uso de una herramientaEstoy desarrollando El Gradiente con la Dra. Martha Alicia Tronco Rosas, uniendo su experiencia con Violentómetro 1 y 2.0 y mi trabajo en TEG-Blue y herramientas digitales.
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